눈 마사지가 피로 회복에 미치는 영향
뭔가 빨리 변하는 세상에서 우리 중 많은 사람들은 외면에 있는 시간을 보내면서 눈의 부품과 부품을 환경하고 있습니다.
휴대폰을 사용하거나, 부품을 스크롤하거나, TV를 시청할 때 우리의 눈은 컴퓨터로 참여합니다. 그러나 눈의 신뢰를 유지하는 간단하고 신뢰할 수 있는 방법 중 하나는 눈의 휴식을 취하는 것입니다.
이번 블로그 게시물에서는 눈 마사지 회복에 이점을 제공합니다.
눈치료란 무엇인가요?
눈 근육은 눈 근육을 부드럽게 만들어주는 긴장을 풀고 도움을 주는 기술입니다.
이 업무는 눈의 협력을 협력을 개선하고 눈의 침묵을 돕는 데 도움을 줍니다.
눈은 피곤한 눈을 자연스러워서 사용하기 쉽고, 아유르베다(Ayurveda), 한의학 등 전통에서 사용되는 기술입니다.
눈 마사지의 장점
눈의 확장팀: 눈 근육은 눈 끝 근육을 내부를 위해 볼 수 있는 휴식과 연맹을 줄이는 데 도움이 됩니다.
대기 교환 개선: 눈 주변을 부드럽게 하면 눈으로의 위안을 자극하고 조직에 영양을 공급하며 눈 건강을 악화시킬 수 있습니다.
소수의 권위를 인정받는 데 도움이 됩니다.
-두통 통증: 눈 근육의 수축으로 인해 종종 통증이 발생할 수 있습니다. 눈 부위를 스트레칭하면 긴장을 풀고 통증을 주는 데 도움이 됩니다.
부모: 눈 휴식은 휴식을 취하는 몸과 마음을 편안하게 운동 휴식을 촉진하며 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 휴식을 취합니다.
눈 근육 방법
눈 근육 운동을 수행하려면 다음의 간단한 단계를 추가하세요.
- 손을 사용하여 세척하는 것을 시작하세요.
- 검지나 정지를 사용하여 눈 주위의 지압점을 가볍게 표시합니다.
- 눈 안쪽부터 관자놀이 방향으로 원을 약간 부드럽게 마사지해 보세요.
- 너무 세게 누르지 않도록 주의하면서 동작을 여러 번 반복합니다.
- 눈을 가리지 않고 두 번째로 공유할 것을 강조합니다.
눈을 힘들게 해야 할 때
눈 근육은 하루 중 휴식을 취할 수는 있지만, 멀리 보는 것을 본 후 나 눈의 구역을 느낄 때 특별히 주의하십시오.
부츠의 눈을 유지하고 정기적으로 눈을 보호하기 위해 일상 생활에 포함시키시기 바랍니다.
결론
눈의 휴식은 눈의 휴식을 취하고 휴식을 취하는 데 도움을 줄 수 있는 간단하면서도 효율적인 방법입니다.
눈 휴식을 일상 생활에 포함시켜 눈의 휴식을 유지하고 눈을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이를 직접 보고 이 고대 수련의 장점을 직접적으로 경험해 보는 것은 어떨까요? 당신의 눈은 당신에게 감사할 것입니다!
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